Dlaczego odchudzanie się jest trudne?
wtorek, 28 listopada 2023
Kto choć raz nie próbował się odchudzać? Kto choć raz nie był na jakiejś cudownej diecie, która w szybki sposób miała zmniejszyć wagę naszego ciała? Odpowiedź brzmi, że praktycznie każdy, a już na pewno wszyscy moi podopieczni stosowali różne diety bądź dziwne zachowania dietetyczne, które miały przynieść efekt w postaci gubienia nadmiaru kilogramów. Zatem kolejne
- Published in Odchudzanie, Odżywianie
Metamorfozy | Piotrek Marczewski
poniedziałek, 17 października 2022
Pierwsza konsultacja Piotrek zgłosił się do mnie ponad rok temu. Jest to osoba nietuzinkowa, kochająca zimno, która pobiła już kilka związanych z nim Rekordów Guinnessa. Z naszej konsultacji zapamiętałem dwie rzeczy. Pierwsza to zaplanowana wyprawa na biegun południowy. Druga to cel, który mi przedstawił. W ciągu 7 miesięcy mieliśmy za zadanie zrobić coś potencjalnie awykonalnego,
- Published in Metamorfozy
Misja odchudzanie – jak dobrze zacząć aby schudnąć?
wtorek, 20 września 2022
Odchudzanie to najczęstszy powód, dla którego chcemy zmieniać nasze sylwetki. Na każdym kroku, głównie w sieci, możemy natknąć się na przeróżne diety oraz mnóstwo wykluczających się wzajemnie informacji na ten temat. Czytając ten artykuł do końca, dowiesz się jak prawidłowo do tego podejść. Jeśli już zdecydowałeś się podjąć kroki ku zmianie na lepsze, najpierw koniecznością
- Published in Odchudzanie, Odżywianie
Plan treningowy- to musisz wiedzieć.
czwartek, 17 lutego 2022
Dobry plan treningowy posiada kilka parametrów, które mogą różnić w się zależności od tego, jaki cel przyświeca jego realizacji. Opatrując te kwestie pod kątem sylwetkowym, pokrótce przedstawię wszystkie te parametry. Objętość Pierwszym a zarazem jednym z najważniejszych parametrów jest objętość, czyli to, jak dużo pracy będziemy wykonywać w skali tygodnia treningowego, jak również podczas samej
- Published in Trening
