Indywidualny plan treningowy

Opis

Indywidualny plan treningowy to podstawa, bez której będzie nam ciężko efektywnie zmieniać nasze ciało. Każdy z nas jest inny i każdy będzie borykał się z odmiennymi problemami. Z tego właśnie powodu plan musi być indywidualnie dopasowany, tak by osoba ćwicząca mogła go bez problemu realizować.

Co wyróżnia mój plan na tle konkurencji?

• szczegółowy formularz konsultacyjny, na jego podstawie przygotuje plan
• po przepracowanym tygodniu treningów, możemy wprowadzić zmiany jeśli plan będzie tego wymagał,
• dołączony atlas ćwiczeń,
• skala intensywności, by dokładnie zaplanować ciężar na kolejne tygodnie,
• tempo wykonywania ćwiczeń,
• czas przerw między seriami,
• dopasowane do celu makro składniki,
• łatwość monitorowania i uzupełniania planu,