Zbuduj Formę 30+

Opis

Zbuduj Formę 30+

💥 Zrzuć brzuch, zbuduj siłę i odzyskaj kontrolę
❌ Bez biegania
❌ Bez dziwnych diet
❌ Bez kombinowania

Masz już dość?

👕 Brzuch zaczyna przeszkadzać
🍔 Próbujesz coś zmieniać, ale wszystko kończy się szybciej niż się zaczęło
🧠 Czujesz, że forma to już przeszłość – a chcesz ją odzyskać

To nie brak motywacji.
Po prostu nikt nie pokazał Ci planu, który działa w realnym życiu faceta 30+.

✅ Co dostajesz?

🕒 Współpraca trwa 3 miesiące – czas, w którym zrzucisz nadmiarowe kilogramy i odzyskasz kontrolę nad formą
📆 Plan treningowy 2–4 razy w tygodniu (dom lub siłownia)
📹 Atlas ćwiczeń z konkretnymi instrukcjami
🍽️ Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i makro dopasowane pod Twój cel
💊 Suplementacja bez ściemy – tylko to, co warto
📊 Tabele do śledzenia postępów
📃 Przykładowy jadłospis na 5 dni – pod konkretny cel (redukcja / masa)
🗣️ 1 godzina konsultacji co miesiąc – analiza, pytania, modyfikacje
💬 Stały kontakt ze mną przez cały okres współpracy (z wyłączeniem weekendów i świąt)

🔁 Jak pracujemy?

Sprawdź – Działaj – Dopasuj – Dowieź

1️⃣ Ty dajesz mi dane – ja układam plan
2️⃣ Ty działasz – ja analizuję
3️⃣ Jeśli trzeba – poprawiamy i lecimy dalej
4️⃣ Ty widzisz efekty i czujesz, że ogarniasz

🔓 Efekty, jakich możesz się spodziewać:

⚖️ Redukcja 3–9 kg w ciągu współpracy
🏋️‍♂️ Więcej siły, więcej energii
🧘‍♂️ Spokój w głowie – wiesz, co robisz i po co
⏳ Forma, która nie trwa 2 tygodnie – tylko zostaje

🎁 Bonusy w pakiecie:

📄 PDF: 10 błędów, które hamują Twój progres – i jak ich uniknąć
Prosty przewodnik, który obala najczęstsze pułapki redukcji i masy – od zbyt małej ilości białka po błędne przekonania o treningu cardio.

🆘 Plan awaryjny: 20-minutowy trening na „brak czasu i energii”
Gdy dzień się sypie – masz gotowy, krótki zestaw, który utrzyma Cię w rytmie, nawet jeśli nie wejdziesz na siłownię.

🛠️ Checklisty tygodniowe do śledzenia postępów i nawyków
Prosty arkusz (do druku lub telefonu), dzięki któremu od razu wiesz: co działa, co poprawić i gdzie jesteś w procesie.

📊 Dodatkowa analiza wideo techniki ćwiczeń (na życzenie)
Wyślij nagranie ze swojego treningu, a otrzymasz indywidualny feedback: co poprawić, żeby trenować bezpiecznie i efektywnie.

💸 Cena

1500 zł za 3 miesiące współpracy

To nie koszt PDF-a.
To konkretna inwestycja w proces, który działa i daje efekty.

🟢 Jak zacząć?

Nie musisz czekać na konkretny dzień.
👉 Po zakupie umawiamy się na konsultację online około 30 min lub wypełniasz formularz na Google Drive, dzięki któremu dostosuję plan dokładnie do Ciebie.

🚀 Działamy wtedy, kiedy Ty jesteś gotowy.